立德樹人 | 高二級部：穿花尋路 莫惰寸功——高二級部召開學生暑假離校前主題班會

蓄星火鋒芒，啟高三征程

懷必勝信念，靜待征期

積跬步全力，共赴榮光

筆耕不輟，夢想可期

2026年高考，我們頂峰相見

　　七月的驕陽點燃奮斗的激情，鏗鏘的誓言奏響青春的強音。2025年7月3日下午，合肥五中高二級部各班隆重召開了以“蟬鳴終章：高二再見，高三你好”為主題的班會。本次班會邀請級部主任胡小平進行指導，2025屆優(yōu)秀學生代表張瑞濤分享學習經(jīng)驗，最后由全體班主任召開主題班會。各班班主任結合學生的心理狀態(tài)、學習狀態(tài)，從認識高三、走進高三、珍惜高三、展望高三等方面與同學們進行了深入的交流，真正做到給步入高三的學子們加油鼓勁。

優(yōu)秀傳遞：經(jīng)驗分享 迎接高三

　　2025屆優(yōu)秀學生代表張瑞濤向高二學弟學妹們分享學習經(jīng)驗。

　　談到自己擅長的學科，張瑞濤強調“打基礎”是關鍵。他根據(jù)學科知識模塊，系統(tǒng)梳理關鍵詞與答題思路。“高三時間緊任務重，抓重點很重要。”這種“框架+細節(jié)”的學習法，讓他的成績顯著提升。

　　說起時間分配，張瑞濤有自己的一套策略。他不認同“每天必須學完所有科目”的固定模式，而是根據(jù)課堂任務完成情況靈活調整晚自習時間。“如果課上已經(jīng)掌握了知識點，晚自習就可以主攻薄弱項。”他還善用碎片化時間，中午背知識點、將卷子拆分成板塊限時訓練，既保證了單科學習質量，又不耽誤整體進度。

　　張瑞濤在考試期間曾遇到過答題寫不完的情況。“這時候只能逼自己加快速度，同時暗示自己‘一定能寫完’。”這種自我激勵的方式，是他在無數(shù)次模擬考中磨練出的心態(tài)調節(jié)法。

　　“高三最珍貴的不是分數(shù)，而是找到內驅力的過程。”他坦言曾在模擬考低谷期陷入迷茫，但當他堅定地找到高考的目標后，方向感便豁然開朗。

　　回顧高三歷程，張瑞濤最想分享的建議是：“多聽老師的話，因為他們的備考經(jīng)驗豐富，能根據(jù)你的優(yōu)缺點給出個性化建議。”

　　張瑞濤用行動證明，優(yōu)秀不是一蹴而就的天賦，而是在不斷整理知識、調整方法、克服困難中積累的能力。在他的故事里沒有“特立獨行”的做法，卻有著每一個普通考生都能借鑒的經(jīng)驗——腳踏實地，專注當下。

精準導航：科學備考 礪劍高三

　　年級部主任胡小平充分肯定了大家在前一階段學習中收獲的成果，提出了新學期的目標和要求。他希望同學們不斷總結經(jīng)驗，以更加飽滿的精神狀態(tài)，積極投入到緊張的學習中來，向更高更遠的目標邁進。此外，就“如何有效開啟高三征程”，胡小平為同學們送上貼心的“行動錦囊”。從回歸課本、夯實基礎的一輪復習核心要義，到高效利用錯題本、科學規(guī)劃時間、加強限時訓練等實用策略；從預見可能面臨的壓力挑戰(zhàn)，到提供積極心理調適、保證充足睡眠、堅持適度運動等心態(tài)管理建議，老師們傾囊相授，助力學子備考之路。

科學動員：積極心態(tài) 收獲高三

　　各班主任在主題班會上，以“時間—心態(tài)—目標—行動—誓言”為邏輯主線，構建了層次分明的高三備考動員體系。  

　　時間管理教育具象化：通過“338天→278學習日→144560分鐘”的階梯式數(shù)據(jù)換算，將抽象時間轉化為“每科402小時復習”的量化壓力，用數(shù)據(jù)沖擊喚醒學生的惜時意識，直指“上課走神、打瞌睡”等時間浪費行為。 

　　心態(tài)引導兼具哲理與實操：以“荷花效應”類比學習的厚積薄發(fā)，將堅持的重要性轉化為生動意象；“目標意識、心理暗示、遠離內耗”三大法則，則為學生提供了可落地的心態(tài)調整路徑。  

　　目標驅動注重互動與可視化：通過“錄取通知書”的條件互動，激發(fā)學生對目標的渴望與反思；便簽紙書寫理想大學的環(huán)節(jié)，將抽象目標轉化為可見可觸的行動錨點，強化內在動力。  

　　行動規(guī)劃強調細節(jié)與落地：以現(xiàn)實數(shù)據(jù)強調細節(jié)，指導制定“每日計劃”與“階段目標”，實現(xiàn)從思想動員到行為執(zhí)行的閉環(huán)。